[ KIẾN THỨC ] Chu kỳ kinh nguyệt bình thường và những điều thú vị về kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường giúp cho nữ giới có thể dễ dàng xác định ngày rụng trứng, đáp ứng mong muốn có con hay tránh thai. Dưới đây là những thông tin về chu kỳ kinh nguyệt bình thường và những điều thú vị xung quanh chu kỳ kinh nguyệt mà nữ giới nên biết.

Tìm hiểu chung: Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian được tính từ ngày đầu tiên xuất kinh của kỳ kinh này đến ngày trước khi diễn ra kỳ kinh của kỳ kinh tiếp theo, trung bình là 28-30 ngày. Thời gian xuất kinh khoảng 3-5 ngày. Bên cạnh đó sự thay đổi nhẹ, chu kỳ tháng trước của bạn là 28 ngày tháng sau 30 ngày cũng được coi là bình thường. Tuy nhiên tùy theo cơ địa của nữ giới mà có thể có những chu kỳ ngắn hơn, hay dài hơn 21-35 ngày, thời gian có kinh từ 2-7 ngày cũng có thể coi là bình thường.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Trong một nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ có một mùi hương thơm kích thích nồng độ hormone testosterone của nam giới gia tăng, khiến họ cảm thấy  phụ nữ quyến rũ hơn. Không những thế, trong quá trình kinh nguyệt cơ thể nữ giới ít sản sinh Hormone progesterone -  một loại hormone làm giảm ham muốn ở nữ giới, khiến nhu cầu của nữ giới trong giai đoạn này tăng lên.

1. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào? 

Tính được chu kỳ kinh nguyệt ngoài việc giúp chị em tính được thời gian rụng trứng, còn giúp chủ động hơn trong chuyện chăm sóc và những vấn đề không may xảy ra. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như sau:

➢ Bước 1: Đánh đấu ngày bắt đầu xuất kinh

➢ Bước 2: Theo dõi đến lần bắt đầu xuất kinh ở tháng tiếp theo. Bạn sẽ xác định được ngày bắt đầu và ngày kết thúc, từ đó tính được chu kỳ kinh. Đây được coi là một vòng tròn kinh nguyệt.

➢ Bước 3: Theo dõi liên tục trong vòng 6 tháng, bạn sẽ tính ra được chu kỳ kinh nguyệt trung bình của mình.

Ví dụ: Ngày kinh đầu tiên của bạn là: 22/3/2021

Ngày kinh của tháng tiếp theo là: 22/04/2021 (Chu kỳ kinh nguyệt của bạn là: 30 ngày)

Nữ giới khi gặp những tình trạng kinh nguyệt đến muộn hay đến sớm, diễn ra không theo chu kỳ kinh nguyệt của bản thân được gọi là chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Bên cạnh đó, các dấu hiệu máu ra nhiều, màu sắc bất thường: màu nâu hoặc đen...kèm theo mùi hôi, tanh khó chịu, thời gian xuất kinh dài ngắn khác nhau, điều này cảnh báo cơ thể nữ giới đang bị ảnh hưởng về tâm lý, sức khỏe hây vấn đề bệnh lý.

2. Phụ nữ vẫn có thể mang thai trong chu kỳ kinh nguyệt không?

Rất nhiều người nghĩ rằng phụ nữ sẽ không thể có con trong thời gian xuất kinh, tuy nhiên điều này là không chính xác, nữ giới vẫn thể có con trong ngày xuất kinh nhưng với tỷ lệ thấp. Nguyên nhân là do trứng có thể rụng trước khi hết kinh hoặc sau vài ngày trước khi xuất kinh và tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung đến 3 ngày, do đó quan hệ trong những ngày đèn đỏ không thực sự an toàn như bạn đã nghĩ.

3. Lượng máu mất đi của một chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Thông thường mọi người sẽ nghĩ rằng một chu kỳ kinh nguyệt bình thường nữ giới sẽ mất rất nhiều máu nhưng trên thực tế lượng máu mất đi rất nhỏ từ 45ml đến 110ml. Thông thường trong ngày đầu tiên, máu sẽ ra nhiều tuy nhiên không cần phải thay băng vệ sinh liên tục trong 2-3 giờ, nếu gặp tình trạng đó, bạn nên đi thăm khám ngay. 

Những ngày đầu cũng đậm hơn, có cục máu đông nhỏ vào ngày thứ 2,3 cũng rất bình thường. Nếu tình trạng những ngày sau vẫn ra nhiều và có cục máu đông, có thể nữ giới đúng mắc bệnh lý liên quan đến phụ khoa.

4. Nguyên nhân kinh nguyệt bất thường

Hiện tượng kinh nguyệt bất thường là một biểu hiện khá phổ biến ở nữ giới, nguyên nhân gây hiện tượng có rất nhiều do ảnh hưởng của các yếu tố môi trường, thời tiết, tâm sinh lý...Về cơ bản bệnh chia làm 2 nguyên nhân: nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý.

Nguyên nhân sinh lý

➢ Rối loạn nội tiết tố nữ: Giai đoạn bị ảnh hưởng nhiều nhất là dậy thì, cho con bú và mãn kinh. Những giai đoạn này cơ thể nữ giới có sự thay đổi lớn về hormone, môi trường âm đạo

➢ Ăn uống không khoa học: sử dụng nhiều đồ uống có cồn, thức ăn nhiều dầu mỡ khiếm môi trường âm đạo bị mất cân bằng

➢ Do căng thẳng kéo dài:  Hormone prolactin được tiết ra nhiều khi căng thẳng, ảnh hưởng đến nồng độ estrogen, chức năng sinh lý bị thay đổi

➢ Tăng, giảm cân đột ngột:  Can nặng bị thay đổi đột ngột khiến những biến đổi lớn ở tuyến yên, gây mất cân bằng hormone, khiến chu kỳ kinh nguyệt thay đổi

➢ Do tập luyện quá sức: Tập luyện quá sức trong thời gian dài gây rối loạn tuần hoàn máu, máu phân phối không đều khiến rối loạn kinh nguyệt

➢ Do lạm dụng thuốc và các sản phẩm hỗ trợ: Nữ giới dùng nhiều thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, nạo phá thai nhiều lần đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Nguyên nhân bệnh lý

Khi mắc các bệnh phụ khoa, các bệnh xã hội sẽ khiến cơ chế hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng, chu kỳ vòng kinh của nữ giới cũng không được bình thường

5. Cách điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt bất thường như thế nào?

Mỗi nguyên nhân gây bệnh sẽ có cách xử lý khác nhau, nữ giới nên đi thăm khám tại các cơ sở Y tế để xác định được nguyên nhân, tình trạng của bệnh sẽ có liệu trình điều trị phù hợp.

Xây dựng lối sống khoa học

Đối với nguyên nhân sinh lý nữ giới cần:

➢ Ăn uống khoa học, hạn chế sử dụng các chất kích thích đồ ăn dầu mỡ, nghỉ ngơi hợp lý

➢ Tập luyện thể dục, thể thao vừa phải, bổ sung các chất dinh dưỡng để bù đắp năng lượng đã tiêu hao

➢ Sử dụng kháng sinh, các thực phẩm hỗ trợ, thuốc tránh thai theo chỉ định của bác sĩ

➢ Vệ sinh các nhân sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên sau khoảng 4 giờ

➢ Giữ tinh thái tinh thần thoải mái, tránh để bản thân suy nghĩ tiêu cực

Đối với nguyên nhân bệnh lý nữ giới sẽ được điều trị bằng thuốc và các biện pháp ngoại khoa nếu cần thiết. Trong quá trình điều trị nữ giới nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua thuốc điều trị sẽ kiên hiện tượng nhờn thuốc, gây khó khăn trong điều trị.

6. Nên điều trị chu kỳ kinh nguyệt bất thường ở đâu?

Hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt bất thường không gây nguy hiểm về tính mạng, tuy nhiên về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nữ giới. Điều trị ở cơ sở Y tế uy tín sẽ giúp bệnh nhanh chóng được điều trị. Một cơ sở được người dân Hà Nội tin tưởng điều trị là Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội), đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động. 

➢ Cơ sở vật chất khang trang, hệ thống máy móc hiện đại, các thiết bị y tế được đầu tư đầy đủ

➢ Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm, trình độ chuyên môn cao, nhân viên phòng khám luôn hết mình vì bệnh nhân

➢ Phương pháp điều trị tiên tiến, hiện đại nhất đảm bảo sự thanh chóng và chính xác.

➢ Chi phí điều trị được công khai minh bạch

Trên đây là tổng hợp những thông tin về chu kỳ kinh nguyệt bình thường, nữ giới khi nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt của bản thân thay đổi nên đi thăm khám ngày để có phương pháp điều trị hợp lý nhất. Nếu có bất cứ thắc mắc, nữ giới liên hệ:  0234 9656 999 để được đội ngũ chuyên gia giải đáp và tư vấn.